Bio

Numele meu este Mihai Kovacs - Practical Nutrition Education & Lifestyle Coach prin Sport Science Institute din Cape Town - Africa de Sud (de asemenea mai dețin specializări în: Corecție Posturală și Disfuncția Mișcări, Antrenamentele fizice cu copii, Nutriție Sportivă, Anatomia și biomecanica antrenamentelor de forță, Monitorizarea antrenamentelor și performanței prin wearable technology toate prin Sport Science Institute Cape Town) și am peste 19 ani de experiență: între 2004 și 2007 am activat în Dubai - conditioning coach pentru salvamari (2005 și 2006 ales cel mai bun lifeguard supervisor din Asia/Orientul Mijlociu de către Ellis & Associates), după care între 2007 și 2017 am activat în Africa de Sud - conditioning coach & nutritionist sportiv pentru rugby (câștigat 3 campionate naționale la U18); iar între 2017 și 2022 am activat în România - nutriționist sportiv și conditioning coach la diferite cluburi de rugby și fotbal din care trebuie să menționez: echipa CSM București (cu care am câștigat Cupa României în 2017 și 2018, Cupa Regelui 2018, Academia Atletici Madrid și Academia FCSB. Din 2022 am decis să merg pe cont propriu deoarece am observat că deși sunt multe probleme legate de educație sportivă, cele mai mare probleme sunt pe partea de nutriție. Prin școli sau practici sportive, nu se obțin cunoștințele și sfaturile corecte pentru stabilirea unor cunoștințe care pot fi aplicate pe tot parcursul vieții. Aici mă refer strict la expertiza mea și anume calculul caloric necesar zilnic . Deși pe internet se poate găsi orice fel de meniu și dietă, din păcate nu se poate găsi cum se calculează exact necesarul caloric zilnic. Inițial este recomandată o evaluare corporală a fiecăruia dintre clienți și constă în următoarele: - Greutatea, înălțimea și vârsta. - Calcularea țesutului adipos total cu ajutorul tehnologiei BIA ( Bio-electrical Impedance Analysis). Apoi în urma evaluării vă pot ajuta cu următoarele: - Evaluarea și analiza practicilor alimentare. - Compoziția corporală și echilibrul energetic (aportul și cheltuielile de calorii). - Consilierea clientului să atingă și să mențină un nivel de masă corporală, grăsime corporală și masă musculară care este în concordanță cu o sănătate bună. - Planuri personalizate de mese și gustări pentru a promova atingerea obiectivelor pe termen scurt și lung pentru o sănătatea bună. - Colaborez cu familia clientului, medicul, antrenorul și alți profesioniști din domeniul sănătății, după caz. - Resurse pentru a sprijini eforturile educaționale în domeniul nutrițional.