Stăpâniți flexibilitatea, forța de bază și echilibrul într-un curs de yoga privat acasă sau în aer liber.

În sesiunile noastre de yoga adaptate la siguranță, profesorul dvs. va veni la voi - casa sau grădina dvs. sau în aer liber.

Vă vor ghida printr-un flux de ipostaze atente, concentrându-vă pe respirație și adaptând întreaga experiență la obiectivele dorite, fie că este vorba de dispoziție, flexibilitate sau forță. Se vor încheia cu momente relaxante pentru a vă lăsa revigorat și revigorat.

Luați o sticlă de apă și orice echipament pe care doriți să-l utilizați (cum ar fi un covor și blocuri, dacă aveți) și întâlniți-vă profesorul la locația dvs. convenită.

Structura lecției dvs. va depinde de stilul de yoga pe care îl practică profesorul dvs. și de domeniile pe care le-ați spus că doriți să vă concentrați. Vor fi acolo pentru a vă observa forma și pentru a sugera ajustări, dacă este necesar.

Sesiunea se va încheia cu o meditație pentru a vă reseta mintea pentru restul zilei sau al serii.